3.420 kcal
Due cappuccini e un fagottino al quark. Più tardi un altro cappuccino e un panino al formaggio, e nel frattempo ancora un cappuccino con un piccolo cornetto vuoto. A pranzo due canederli piccoli allo speck con 80 g di crauti. In più cinque fette di pane integrale da toast farcite aperte, quattro con prosciutto, formaggio e pomodoro, una solo con prosciutto e formaggio. La sera 125 g di mozzarella con una fetta di pane integrale da 50 g, tre mele, due wafer Loacker davvero piccoli e uno Snickers.
Le calorie sono stime basate su valori nutrizionali standard (USDA FoodData Central) e sulle etichette dei produttori. Anche le porzioni sono stimate.