Philipp Volgger

Ich bin ein fröhlicher übergewichtiger Mann. Naja, meistens fröhlich, und schon sehr lange übergewichtig.

Ich bin Südtiroler. Norditalien. Deutschsprachig, und mehrsprachig beim Fluchen.

Dieser Blog dokumentiert meinen Weg zu einem gesünderen Leben. Abnehmen, Diabetes, Ernährung, Bewegung — alles was dazugehört. Ehrlich, persönlich, ohne Bullshit.

Einige Beiträge hier wurden ursprünglich auf meinem anderen Blog Elephant in the Room veröffentlicht.

Wie die Texte entstehen

Seit März 2026 entstehen die Texte hier unter Verwendung von KI. Thema und Meinung kommen von mir, meistens diktiert. Formuliert, recherchiert und übersetzt werden sie von KI-Modellen, vor allem von Claude (Anthropic), und Zahlen und Fakten lasse ich von weiteren Modellen gegenprüfen. Die Essensprotokolle schreibe ich selbst, die Kalorien schätzt und die Übersetzung macht ein KI-Modell. Die Gewichtsdaten stammen aus meinen eigenen Wiegungen. Online geht ein Beitrag erst, wenn ich ihn freigegeben habe, und ich verantworte jeden einzelnen.