Phil is Losing It
Phil is
Losing ItMoins de poids.
Plus de vie.
Mon chemin vers une vie plus saine
* Réalisé à l’aide de l’IA · Comment naissent ces textes
Mon parcours
Le changement prend du temps.
Début · avr 2022
231,0 kg
Actuel · oct 2026
200,8 kg
Différence · 4 ans
−30,2 kg
Objectif · ensuite je repars en voyage
125,0 kg
7 oct · à la maison, sans vêtements, 09:37
198,1 kg
4 ans sur la balance
Uniquement la balance de la diététicienne. Même balance, mêmes conditions — 33 pesées depuis avr 2022.
Les deux derniers mois
le matinà midile soir
82 pesées à la maison entre 193,5 et 206,8 kg, un point chacune, la ligne leur moyenne hebdomadaire. Balance personnelle, sans vêtements : ces chiffres sont environ 4,0 kg en dessous de ceux du haut. Les points pleins sont les pesées du matin, les points creux celles du soir — elles sont environ 1,5 kg plus hautes, d'où une ligne tirée des seuls matins. Les carrés sont des pesées de la mi-journée — elles n'appartiennent à aucune des deux vagues. Là où la ligne est en pointillés, les pesées du matin manquent — elle ne fait que relier les jours de part et d'autre.
EM/SFC : la maladie invisible
Manger et bouger
La vie se passe
au quotidien.
Ce que je mets dans mon assiette. Et ce qui me fait bouger.
Un aperçu de mon quotidien ›