https://philislosingit.com/fr/ Un homme, 200 kilos et une décision : perdre du poids avec le diabète, documenté honnêtement — rechutes, médicaments, alimentation et tout ce que personne ne montre sur Instagram. fr https://philislosingit.com/fr/post/no-more-travel/ https://philislosingit.com/fr/post/no-more-travel/ Sat, 27 Jun 2026 00:32:00 +0200 J'ai pris une décision : plus de voyages tant que je n'aurai pas atteint 130 kg. À chaque fois que je voyage, je prends du poids. C'est toujours le même schéma — manger au restaurant, aucun contrôle sur ce qu'il y a dans l'assiette, l'excuse du « je suis en vacances ». Et puis je rentre, je... https://philislosingit.com/fr/post/ich-habe-aufgehoert-zu-fruehstuecken/ https://philislosingit.com/fr/post/ich-habe-aufgehoert-zu-fruehstuecken/ Wed, 24 Jun 2026 22:08:00 +0200 Trois kilos et demi en trois semaines et demie. C'est le chiffre qui s'affiche en ce moment, et ça me fait plaisir. Le plus drôle, c'est que je n'arrive pas vraiment à l'expliquer. Parce qu'en cherchant ce que je faisais réellement de différent, je me suis aperçu petit à petit que je ne... https://philislosingit.com/fr/post/jeden-tag-ist-leichter-als-manchmal/ https://philislosingit.com/fr/post/jeden-tag-ist-leichter-als-manchmal/ Fri, 05 Jun 2026 14:18:00 +0200 J'ai vu une vidéo de Casey Neistat qui ne m'a plus lâché. Dans la vidéo, il fête ses deux ans : 730 jours de course d'affilée, sans en manquer un seul. Son minimum : deux miles. Sa moyenne : plus de sept. Une fois, la série a failli s'arrêter. New York, vol pour Londres, escale, puis direction... https://philislosingit.com/fr/post/warum-erst-bei-195-feiern/ https://philislosingit.com/fr/post/warum-erst-bei-195-feiern/ Tue, 26 May 2026 18:00:00 +0200 Ce matin, 205,5 kg sur la balance. À la maison, nu, à jeun. Plus tard, chez la diététicienne : 208,4 — habillé et avec les chaussures. Ça fait presque trois kilos d'écart. Elle était satisfaite. Continue comme ça. Moi, pas tout à fait. Car il y a quelques jours, j'étais déjà à 203,2. À la... https://philislosingit.com/fr/post/vier-jahre-auf-der-waage/ https://philislosingit.com/fr/post/vier-jahre-auf-der-waage/ Tue, 12 May 2026 12:00:00 +0200 Je vais régulièrement chez la diététicienne depuis avril 2022. Toutes les quelques semaines. Parfois toutes les six semaines, parfois tous les deux mois. Toujours la même balance, toujours les mêmes conditions. Ce sont les seuls chiffres auxquels je me fie. À la maison, je me pèse aussi. Mais... https://philislosingit.com/fr/post/warum-ich-nicht-aufhoeren-kann-zu-essen/ https://philislosingit.com/fr/post/warum-ich-nicht-aufhoeren-kann-zu-essen/ Mon, 11 May 2026 12:00:00 +0200 L'autre jour, chez des amis. On faisait un barbecue. Échine, côtelettes, saucisses bernoises — celles fourrées au fromage et enroulées dans du lard. Tout était là, chacun se servait. Et c'était sacrément bon. Alors je me suis servi. Et encore. Et encore. Je savais que j'étais rassasié. À un... https://philislosingit.com/fr/post/psychische-gesundheit-vergleich/ https://philislosingit.com/fr/post/psychische-gesundheit-vergleich/ Tue, 05 May 2026 18:00:00 +0200 J'ai été suivi en psychiatrie. Psychose. Ce n'est pas un secret ni un appel à l'aide, mais c'est la raison pour laquelle ce sujet m'intéresse. Quand on est passé soi-même par la psychiatrie, on finit par se demander : et ailleurs, comment ça se passe au juste ? Les gens vont-ils mieux ou moins... https://philislosingit.com/fr/post/trauma-im-koerper/ https://philislosingit.com/fr/post/trauma-im-koerper/ Thu, 19 Mar 2026 11:00:00 +0100 J'ai désormais écouté ce livre plusieurs fois — en allemand, en livre audio — et il fait pour moi partie des choses les plus marquantes que j'aie jamais lues sur le trauma. Je n'y suis pas arrivé directement par une recommandation, mais plutôt de façon indirecte : une amie à moi, elle-même... https://philislosingit.com/fr/post/hunde-krebs-erschnffeln/ https://philislosingit.com/fr/post/hunde-krebs-erschnffeln/ Sun, 15 Mar 2026 07:13:00 +0100 Les chiens comme détecteurs de cancer : quand un flair fin sauve des vies Introduction L'odorat exceptionnel du chien est légendaire : les chiens savent repérer la drogue, détecter des explosifs et retrouver des personnes disparues. Mais l'une des capacités les plus fascinantes de nos compagnons... https://philislosingit.com/fr/post/sweeteners/ https://philislosingit.com/fr/post/sweeteners/ Sun, 08 Mar 2026 11:00:00 +0100 En bref : selon l'EFSA, l'aspartame est sûr tant qu'on reste dans la dose journalière maximale (40 mg par kg de poids corporel) — une personne de 85 kg devrait pour cela boire environ 7 litres de soda light par jour. L'OMS le classe certes comme « possiblement cancérogène », mais les preuves... https://philislosingit.com/fr/post/die-evolution-der-faulheit/ https://philislosingit.com/fr/post/die-evolution-der-faulheit/ Fri, 29 Aug 2025 17:56:05 +0200 L'évolution de la paresse : pourquoi nous résistons au sport – Résumé de l'entretien avec Daniel Lieberman https://www.youtube.com/watch?v=TLY0TNm67hY Section 1 : Le paradoxe central : pourquoi nous résistons à ce qui nous fait du bien Lors d'un entretien approfondi, le biologiste de l'évolution... https://philislosingit.com/fr/post/fatman/ https://philislosingit.com/fr/post/fatman/ Sat, 16 Aug 2025 20:24:16 +0200 J'ai inventé un super-héros basé sur moi. Mais pour l'aventure, il faudrait sans doute quelques kilos en moins. Fatman — le super-héros que personne n'a appelé, mais dont tout le monde a besoin. Du moins dans mon imagination. Un jour, ce sera peut-être un vrai projet. D'ici là, cela reste une... https://philislosingit.com/fr/post/massive-weight-loss/ https://philislosingit.com/fr/post/massive-weight-loss/ Sat, 05 Jul 2025 22:47:10 +0200 Déjà, avant de commencer le nouveau traitement avec Mounjaro, j'ai commencé à perdre du poids « massivement ». En un mois, selon ma balance. Mais cela m'a montré qu'avant cela, et lorsque je suis allé voir ma nutritionniste, je n'avais pas perdu un seul gramme. Très étrange. Maintenant, je bois... https://philislosingit.com/fr/post/seems-that-im-losing-weight/ https://philislosingit.com/fr/post/seems-that-im-losing-weight/ Wed, 07 May 2025 13:35:02 +0200 Je ne suis pas tout à fait sûr de la raison, mais je perds du poids. Peut-être le Mounjaro, peut-être le changement d'alimentation, ou peut-être les deux ensemble. C'est un sentiment étrange quand le corps change et que l'on ne sait pas exactement quel levier a fait la différence. Mais... https://philislosingit.com/fr/post/ozempic-hard-to-get/ https://philislosingit.com/fr/post/ozempic-hard-to-get/ Wed, 07 May 2025 13:02:55 +0200 Pour la première fois, j'ai eu des problèmes pour obtenir de l'Ozempic. Une pharmacie m'a dit qu'il n'était plus disponible. Une deuxième a pu s'en procurer — mais il devient manifestement plus rare. La demande pour l'Ozempic et les médicaments GLP-1 similaires a explosé ces derniers mois. Ce... https://philislosingit.com/fr/post/orthorexie-wenn-gesunde-ernahrung-zum-zwang-wird/ https://philislosingit.com/fr/post/orthorexie-wenn-gesunde-ernahrung-zum-zwang-wird/ Tue, 06 May 2025 13:16:28 +0200 https://www.youtube.com/watch?v=sfSJDYla4OY&t=60s Résumé (vidéo d'environ 10 minutes "Orthorexia - When Healthy Eating Becomes a Compulsion" de la série ZDF Terra Xplore) Message central et conclusion : Trop se concentrer sur les aliments « purs » peut être préjudiciable physiquement et... https://philislosingit.com/fr/post/abnehmen-bei-mir/ https://philislosingit.com/fr/post/abnehmen-bei-mir/ Mon, 05 May 2025 12:10:19 +0200 En ce moment, j'ai décidé de ne plus voyager, parce que je prends du poids quand je voyage et que je le perds à nouveau une fois rentré chez moi après quelques semaines. Mais le poids reste le même sur une période plus longue. J'espère perdre quelques kilos en renonçant aux voyages. Le plan pour... https://philislosingit.com/fr/post/interessanter-youtube-clip-vergiss-alles-was-du-uber-sport-weist/ https://philislosingit.com/fr/post/interessanter-youtube-clip-vergiss-alles-was-du-uber-sport-weist/ Fri, 21 Feb 2025 05:29:37 +0100 https://www.youtube.com/watch?v=8vhV8ccSh7A&t=8s https://philislosingit.com/fr/post/interessante-webseiten-vom-ozempic-hersteller/ https://philislosingit.com/fr/post/interessante-webseiten-vom-ozempic-hersteller/ Fri, 07 Feb 2025 12:01:11 +0100 CITATION : "ALLEZ-VOUS BIEN ?" "Au travail, lors d'une fête ou en famille : le prochain bon conseil est toujours prêt. Nous recueillons vos histoires pour nos prochaines campagnes et d'autres thèmes, afin que notre campagne se poursuive !" Je dois cependant dire que cela m'est arrivé, mais... https://philislosingit.com/fr/post/bmi-probleme/ https://philislosingit.com/fr/post/bmi-probleme/ Wed, 15 Jan 2025 15:58:08 +0100 Une commission d'experts internationaux critique l'indice de masse corporelle (IMC) en tant qu'unique critère de diagnostic de l'obésité. L'IMC, qui calcule le rapport entre le poids corporel et la taille, n'est pas assez informatif car il ne donne aucune information sur la répartition de la...